top of page
Εικόνα συγγραφέαkyclosorg

SHOLA | από τον Neymat από το Αφγανιστάν



photo source: https://www.pickuplimes.com/recipe/shola-afghan-savoury-sticky-rice-687

Ρύζι με barberries και σαφράν


Συστατικά:


  • Λάδι/λιωμένο γκι ½ φλιτζάνι

  • Pyaz (Κρεμμύδι) σε φέτες 1 μέτριο

  • Μοσχαρίσιος κιμάς 250 γρ

  • Πάστα Adrak lehsan (πάστα σκόρδου τζίντζερ) 1 κ.σ

  • Garam masala σκόνη 1 κουτ

  • Dhania σε σκόνη (κόλιανδρος σε σκόνη) 1 κουτ

  • Σκόνη Lal Mirch (κόκκινο τσίλι σε σκόνη) 2 κουταλιές της σούπας ή για γεύση

  • Haldee σκόνη (κουρκουμάς σε σκόνη) ½ κουτ

  • Ντάχι (γιαούρτι) ¼ φλιτζάνι

  • Παλάκ (Σπανάκι) ψιλοκομμένο 1 φλιτζάνι

  • Σόγια (άνηθος) 1 κ.γ

  • Χάρι μέθι (φρέσκα φύλλα τριγωνέλλας) 2 κ.σ

  • Hari moong daal ½ φλιτζάνι (μουλιασμένο για 30 λεπτά)

  • Chawal (ρύζι) basmati 1 φλιτζάνι (μουλιασμένο για 30 λεπτά)

  • Ναμάκ (Αλάτι) 2 κουταλιές της σούπας ή κατά βούληση

  • Πάνι (Νερό) 3 φλιτζάνια

  • Desi ghee (λιωμένο) 1-2 κ.σ

  • Pyaz (κρεμμύδι) τηγανητό

  • Hari Mirch (πράσινο τσίλι)

  • Adrak (ginger) Julienne

  • Hara dhania (φρέσκος κόλιανδρος)

  • Χυμό λεμονιού


Οδηγίες:


  1. Στην κατσαρόλα προσθέτετε λάδι/λιωμένο γκί, κρεμμύδι και τσιγαρίζετε μέχρι να ροδίσουν.

  2. Προσθέστε τον κιμά, την πάστα σκόρδου τζίντζερ και ανακατέψτε καλά μέχρι να αλλάξει χρώμα ο κιμάς.

  3. Προσθέστε τη σκόνη garam masala, τη σκόνη κόλιανδρου, τη σκόνη κόκκινου τσίλι, τη σκόνη κουρκουμά, ανακατέψτε καλά και μαγειρέψτε για 5 λεπτά.

  4. Προσθέστε γιαούρτι, σπανάκι, άνηθο, φρέσκα φύλλα τριγωνέλλας, ανακατέψτε καλά και μαγειρέψτε για 3 λεπτά.

  5. Προσθέστε το hari moong daal , το ρύζι και ανακατέψτε καλά.

  6. Προσθέστε αλάτι και ανακατέψτε καλά.

  7. Προσθέστε νερό, ανακατέψτε και αφήστε να βράσει, σκεπάστε και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 30-40 λεπτά.

  8. Συνεχίστε να ανακατεύετε και να πολτοποιείτε ενδιάμεσα, προσθέστε περισσότερο νερό αν χρειάζεται, σκεπάστε και μαγειρέψτε για άλλα 10 λεπτά, πολτοποιήστε και μαγειρέψτε μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή.

  9. Γαρνίρετε με λιωμένο desi ghee, τηγανητό κρεμμύδι, πράσινο τσίλι, τζίντζερ, φρέσκο ​​κόλιανδρο και χυμό λεμονιού.



O Neymat


0 Προβολές0 Σχόλια

Σχετικές αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page